•  
      최근 검색어
      최근 검색어 전체 삭제
      자주 찾은 검색어
      급상승 검색순위
      [2022-05-21 기준][닫기]
    1. MY아이쿱
    2. 장바구니
    3. 전체장보기
    암 예방을 할 수 있는 식품은?  
    자연드림 식품과 생활용품
    상품유형별
    전체
    기획전
    상품특징별

    깊은바다소금

    심층수 사용

    현미보다
    영양풍부

    글루텐
    0%,1/10

    HF

    유기농

    무농약

    NO!
    화학물질걱정

    NON-GMO
    콩으로 키운

    속까지
    100%우리밀

    떡잎까지 진짜

    FREE 방사능


    이벤트

    주간 인기상품

    신규상품

    상품소개

    공지사항
    캠페인   스토리   치유학교  


    알립니다
    새소식알림이

    채팅상담

    카톡상담

    최근본상품

    치유학교 후기
    자연드림 치유학교 새소식 치유학교 식단의 특별한 비밀 2020-04-24
    치유학교 식단의 특별한 비밀
     
    치유학교 식단의 특별한 비밀

    치유식단은 대량영양소(탄수화물, 단백질, 지방)위주로 섭취하는 평소 식단에서 벗어나, 부족한 미량영양소(비타민, 미네랄, 식이섬유)를 채울 수 있도록 구성 되어 있습니다. 또한 음식을 순서대로 섭취해 각 식품의 효과를 높이고, 탄수화물, 지방 과잉 섭취를 줄일 수 있도록 합니다.



    섭취순서

    종류

    특징

    1

    장균형

    식사 전 섭취해서 대장의 유산균을 풍부하게 만들어줍니다.

    2

    약보다채소

    비타민, 미네랄, 식이섬유 등 미량영양소가 풍부한 약보다 채소를 먹으면 하루에 필요한 채소 500g을 쉽게 섭취할 수 있습니다.

    식사 전 섭취하면 식이섬유가 소화기관에서 포도당의 흡수 속도를 늦출 수 있도록 돕고 먼저 섭취한 유산균의 먹이가 됩니다.

    3

    두부, 낫또

    두부는 식물성 단백질을 보충하고, 낫또는 혈액 흐름을 원활하게 만드는 효소가 있어 우리 몸에 영양분을 구석구석 보내도록 돕습니다.

    4

    음식의 균형을 위해 요오드가 풍부한 김을 섭취하는 것이 좋습니다. 김은 요오드뿐만 아니라 단백질과 무기질 성분도 많습니다. 

    4

    현미밥/현미죽

    백미를 섭취할 때보다 단백질, 비타민, 미네랄, 식이섬유를 풍부하게 채울 수 있습니다.

    생채소

    아삭한 식감을 느끼면서 비타민, 미네랄까지 충분히 섭취할 수 있습니다.

    생 들기름

    평소 오메가6를 과잉섭취하고 있기 때문에 오메가3가 풍부한 생들기름을 섭취해 필수 지방산의 균형을 맞춥니다.

    기타 반찬

    Non-GMO 콩으로 키운 육류, 방사능 Free 수산물, 유기농 채소 등 질병유발물질이 없는 식품을 섭취해 영양을 보충합니다.

    5

    감당

    식사 후 섭취하면 식이섬유가 포도당 흡수를 방해하여 혈당의 급격한 상승을 막아줍니다.  

    

    ◆ TIP
      - 약보다채소는 생채소의 영양분을 그대로 섭취할 수 있도록 상온수를 섞어 드셔야 합니다.
      - 생 들기름 한 큰 술은 그대로 드시거나, 연두부 혹은 낫또와 함께 드시면 좋습니다.
      - 연두부/두부/낫또는 식물성 단백질 섭취를 위한 것으로, 상황에 따라 섭취량을 조절하시면 됩니다.
      - 더 많은 미량 영양소를 섭취하기 위해 식단마다 김을 함께 먹는 것이 좋습니다.
    
    


    치유식단에서 빠지면 안 되는 식품들은 약보다채소, 현미밥/현미죽, 연두부/두부, 낫또입니다.

    
    치유식단을 먹어본 치유학교 참가자의 한마디
    
    
    
    





    뒤로